✿أسرع طريقة للتخلص من الوزن الزائد! ✿

[size=25][size=21][size=29]×

••[/size][/size][/size]

.. ¦ السَــلامُ عـليكُــٍم ورحمــهـ الله وبـَـركــَاتـُـهـﮧ ¦ ..


مـٍسـ ـ ـآء آلـ ـ ـ ـ ـ وورِد ..~ ¡ ✿أسرع طريقة للتخلص من الوزن الزائد! ✿ G1925814

آخ ـبآـآآركم آن شـآللـهـ تمــآآمـوو ؟

 {جَ ــبـتِـ گمٍـ آليًـوٍمٍـ مٍـوٍضَـوٍعُـ  خُورآآفِيْ .~ سٍووُ نّآآيٍسٌ .~ 


حبيِــتَـٍ‘ـهْ كتيييرْ ِ,،~ هالرجييمّ’ـ~ و قلتٍ لنفسٍيْ اجيبه لكٍمٍ ~. 


..يلآْ نبدآ.. ✿أسرع طريقة للتخلص من الوزن الزائد! ✿ Agj26272

[size=29][size=25][size=21][size=29]• ✿أسرع طريقة للتخلص من الوزن الزائد! ✿ Agj26272

••[/size][/size][/size]

✿أسرع طريقة للتخلص من الوزن الزائد! ✿ Um5kPTIzMTIz&Type=RC&W=258&H=217&BgColor=FFFFFF&Valign=M&Halign=C&AuthReq=f414520add9d856e947725c422f8cc61

✿أسرع طريقة للتخلص من الوزن الزائد! ✿ Icon1

[/size]
توصلت دراسة حديثة، بأن الأشخاص الذين يحرقون سعرات حرارية أكثر هم الأشخاص الذين يذهبون إلى النوم باكرا ويحصلون على ساعات منتظمة
من النوم الهادئ عكس الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط وافر من النوم.

شارك في الدراسة مجموعتان من الطلبة، حيث حصلت المجموعة الأولى على حوالي 8 ساعات من النوم الهادئ في الليل، ب
ينما بقيت المجموعة الأخرى مستيقظة طوال الليل.

وفي الصباح التالي، وجد الباحثون بأن نسبة الأيض حرق الدهون والسعرات الحرارية لدى الأشخاص الذين سهروا معظم الليل كانت اقل بنسبة 20 % أثناء هضم
الفطور، وليس هذا فقط، فقد كانت مستويات سكر الدم،
وهورمونات الإجهاد، ومحفز الجوع الغرلين لديهم أعلى، وبالطبع، فقد شعروا بالجوع أكثر في الصباح، مما دفعهم لتناول كميات أكبر من الطعام، عكس المجموعة التي نامت معظم الليل.

ووفقا لبحث آخر يمكن أن تؤثر قلة النوم والسهر على زيادة الوزن وتراجع مستويات الطاقة أيضا، حيث تؤثر على مستويات الهرمونات وتحفز الجسم على تخزين
الدهون وتباطؤ مستويات الطاقة وحرق السعرات الحرارية الذي يسبب تباعا زيادة الوزن.

• ✿أسرع طريقة للتخلص من الوزن الزائد! ✿ Agj26272

••

..ـأن شآآءٍ الله عجبكنٍ الموضوعٍ يآآ عسلآآآتٍ .~ ¦ ..

يَلآآٍ سلآآآمـــ ـ ـ ✿أسرع طريقة للتخلص من الوزن الزائد! ✿ Agj26272

ـ ـ ـيٍ لكنٍ .~ ✿أسرع طريقة للتخلص من الوزن الزائد! ✿ G1925814